При появлении прыщей необходимо начать относиться серьезней к питанию. Подкорректируйте свой рацион, и увидите, что прыщики стали исчезать. В этом помогут продукты, избавляющие от прыщей.

Диетологи разработали специальную программу для оздоровления организма, содержащую пять продуктов, которые способны влиять на оздоровления кожи и избавления ее от прыщиков.

Продукты:

1. Чистая вода. Пейте достаточно воды, для сохранения кожи здоровой и молодой. Исключайте различные газированные напитки. Минимум восемь стаканов воды каждый день, не учитывая супы либо другие напитки. Вода - это лучшее решение, чтобы предотвратить прыщи. А так же, вода способствует обновлению клеток кожи.

2. Оливковое масло. Готовьте еду на оливковом масле. Оно является уникальным продуктом с многими преимуществами. Данное масло способствует поддержанию здоровья и очищению кожи от прыщиков. Особой ценностью оливкового масла считается то, что это натуральный здоровый источник незаменимых жирных кислот.

3. Зеленый чай. Он обладает противовоспалительным химическим элементом катехина. Данное вещество способствует очищению кожи от прыщиков, борется со свободными радикалами.

4. Пшеница с орехами. Данные продукты - лучшие источники селена, играющий жизненно важную роль для здоровья клеток кожи. Селен способствует восстановлению поврежденных клеток кожи, предотвращению прыщей. Орехи содержат омега-3 масла, делающие кожу гладкой и бархатистой. Включив данные продукты в рацион, кожа будет выглядеть моложе.

5. Мясо и рыбы. Являются лучшим источником белка. Потребление богатых белком продуктов питания - отличная профилактика с борьбой с прыщиками. Белку необходимо присутствовать в вашем ежедневном рационе. Белок делает кожу гладкой и здоровой, и помогает обладать соблазнительными формами. Исследования говорят, что белок способствует избавлению от лишних килограммов.