Смех является силой, вынужденной покорять великие мира сего. Смех является первым оружием от стрессов. Смех продлевает и украшает жизнь людей. Первую детскую улыбку можно увидеть в 3-4 месяца. Более смешливым возрастом является – 6-7 лет. Дети смеются примерно 250 раз на дню. Хорошо смеяться является целой наукой. А если овладеть ею, тогда почти любой человек может смеяться красиво.

Есть специальная наука – гелотология, изучающая воздействия смеха на здоровье людей психического и физического характера. Ученые ищут причины, которые вызывают смех. Лечение смехом является довольно эффективным и почти не имеющим побочных явлений. Основатель гелотологии - американский психолог Норманн Казинс («человек, который рассмешил смерть»). Казинс был болен коллагенозом – серьезным заболеванием соединительных тканей и костей. Врачи были бессильными, а он в конце лечения не мог двигаться. И попросил выписку домой, и сказал домочадцам показывать ему кинокомедии.

Казинс смотрел их одна за другой несколько дней подряд, и очень громко и сильно смеялся. После чего стал замечать, что сильные боли, которые мучили его, стали утихать. Через 2 недели врачи поняли, что состояние его улучшается. Смех помог ему через три года возвратиться на работу. Сэр Уильям Ослер постоянно говорил, что смех является музыкой жизни, и говорил смеяться, хотя бы, 10-15 минут ежедневно.

Данная смехотерапия, продлит жизнь человека на один год. При улыбке человека принимает участие 17 лицевых мышц, а при минорном настроении и когда он нахмурен, задействованы 43 мышцы. Экспертами было насчитано до 300 разновидностей смеха. Смех бывает грустный и веселый, добрый и саркастический, задушевный и гордый, презрительный и наглый, многообещающий и пустой, иронический и смущенный, простосердечный и бесстыдный.

Смех улучшит настроение!

Смех способен омолаживать кожу лица. Смех способствует тонизированию всех лицевых мышц, притормаживает процессы старения и способствует приливу крови к коже лица. Следовательно, лицо питается дополнительным питанием, здоровым румянцем и упругостью! Смех способствует успокоению нервной системы. Смех способен укреплять человеческий иммунитет, а так же смех - это хорошая защита от различных стрессов.

Психологами давно подмечено, что люди, часто смеющиеся, болеют намного реже. К примеру, риск заработать сердечнососудистые заболевания у веселых людей понижен на 50% сравнивая с угрюмыми лицами. А так же смех помогает худеть и улучшать фигуру. Всего 10 минут смеха = получасовому занятию фитнесом. При смехе в организме работают примерно 75 групп мышц, а основная нагрузка идет на мышцы ног и спины. Расслабляйтесь и смейтесь тогда, когда хочется.