Человеческая жизнь подвергается множеству стрессов, следовательно, не редко случаются то, что кажется все совсем плохо. Бывает не редко, когда настроение портят крики начальника, плохая прическа и прочее. Не нужно раздражаться, не нужно позволять плохому настрою захватывать вас и нести по наклонной и не усложнять ситуации своими поступками.

Существует простой способ такой как, молчать про себя посчитать до 10 уже не помогает, есть несколько хороших советов, которые довольно быстро избавляют от плохого настроения и позволяют брать себя в руки, обретать внутреннее спокойствие и невозмутимость.

Поднимаем себе настроение, когда все плохо! Попробуйте сделать самомассаж. Очень многими учеными, специалистами по релаксации, утверждено, что ноги имеют большое количество особенных точек, прямо связанных с важными центрами человеческого головного мозга. Следовательно, в тот момент, когда появляется отвратительное настроение, попробуйте снять обувь и сделать не большой и быстрый массаж. Необходимо с тщательностью растирать пальцы нога, далее массировать пространство меж ними. Данная процедура успокоит ваши расшатавшиеся нервы. Если замучила усталость и безразличие, нужно массировать точку, находящуюся за особым бугорком, который находящийся на передней части ступни.

Съешьте что-нибудь мятное. Ведь мятный запах обладает прямым воздействием на мозг человека. Мята - это отличный аромотерапевтический антидепрессант. Издревле известно, якобы определенные запахи оказывают влияния на эмоции людей. Мята поможет чувствовать себя отдохнувшим, полным свежести и сил.

Наведите вокруг себя порядок и чистоту. По правилам фэн-шуя сказано – если рабочее место в разном хламе, следовательно, и голова забита хламом. Если каждый день на работе садиться на захламленном рабочем месте, то начало такого рабочего дня приведет к стрессу, подсознательно происходит ощущение «завала на работе», неуверенности в своих силах. Справляться с этим не трудно, необходимо просто постоянно держать порядок на рабочем месте.

Послушайте спокойную и романтичную музыку. Любимые мелодии способствуют успокоению человека и могут отвлекать от проблем, настраивать на положительные эмоции. Не забывайте, что быстрая или громкая музыка ухудшает состояние.

Отвлекайтесь на интересные вещи. Чтобы не позволять плохому настроению брать над собой верх, стоит научиться целиком отвлекаться от проблем. На какое-то время займитесь посторонними делами, прогуляйтесь.

Сделайте свет не таким ярким. Яркий свет не - это сильный раздражитель, и от его долгого воздействия может развиваться боль в голове и усталость.

Выпейте стакан молока. Какая-то одна кружечка теплого молока способствует значительному поднятию настроения, так как в подогретом молоке аминокислоты перерастают в триптофан, поднимающий уровень серотонина в мозге и оказывающий такое действия, что Вы чувствуете себя расслабленными.

Не нужно позволять плохому настроению портить день.